Najděte vnitřní klid s Lomnastniva
Zpomalte. Nadechněte se. Uvolněte se. Naše mindfulness přístupy vám pomohou znovuobjevit rovnováhu v každodenním životě.
Začněte svou cestu
Zpomalte. Nadechněte se. Uvolněte se. Naše mindfulness přístupy vám pomohou znovuobjevit rovnováhu v každodenním životě.
Začněte svou cestu
Každý den se stává prostorem k zastavení, naslouchání a dýchání. Lomnastniva přináší inspiraci k vědomému životu, kde každý krok může být cestou k většímu pochopení sebe i okolního světa. Všechny principy vycházejí z jednoduchosti – naučit se být tady a teď, bez spěchu a bez tlaku.
Tento prostor vznikl pro všechny, kdo hledají klid v ruchu každodennosti. Nabízí cvičení, meditativní texty, dechové rytmy a nástroje, které pomáhají znovu cítit život naplno. Lomnastniva je pozvánka k vědomému bytí v moderním světě.
Začněte tam, kde jste. Vědomě, pomalu a s laskavostí.
V Lomnastniva věříme, že harmonie začíná uvnitř. Není to o dokonalosti, ale o přijímání každé chvíle takové, jaká je. Naše filozofie propojuje tři dimenze – dech, přítomnost a laskavost – které tvoří základ duševní rovnováhy. Každý z těchto pilířů má sílu proměnit běžné okamžiky ve chvíle naplněného bytí.
Každý nádech je novým začátkem. Učte se dýchat pomalu a hluboce, vnímat vzduch a jeho pohyb. Dech je mostem mezi tělem a myslí, který vás vrací zpět k sobě.
Když se přestanete honit za tím, co bylo a co teprve bude, objevíte kouzlo okamžiku. Být přítomen znamená žít skutečně – s otevřenýma očima a srdcem.
Laskavost není slabost, ale síla, která proměňuje. Když otevřete srdce, měníte svět – nejprve ten svůj, pak i ostatních.
Naše cesta začíná uvnitř. Každý krok směrem k sobě přináší nové poznání. Lomnastniva není jen inspirace – je to průvodce, který vám pomáhá znovu slyšet své vlastní ticho, dýchat s rytmem světa a nalézt sílu v jemnosti.
Objevujte jednoduchost v každém dni, i v tom nejnabitějším.
Zastavte se. Čas přestává spěchat, když dýcháte vědomě.
Klid se skrývá i v tichých večerech a prostých momentech.
Nechte každou myšlenku odplout, stejně jako vítr unáší list.
Klid má svou vlastní rytmiku i hloubku. Každé číslo zde představuje okamžiky, kdy lidé znovu našli spojení se sebou. Lomnastniva měří klid ne v čase, ale v dechu, který přináší rovnováhu.
Dní v roce, kdy můžete dýchat klidněji – a začít právě dnes.
Minut ticha, které čekají, až se k nim znovu vrátíte a uslyšíte sami sebe.
Dechů, které vás mohou provést zpět do přítomného okamžiku.
Každý okamžik nese příležitost zastavit se a zhluboka dýchat. Lomnastniva vám pomůže objevit drobné návyky, které mohou proměnit váš den. Stačí pár jednoduchých kroků k tomu, aby se vědomí stalo součástí každé chvíle — od rána do noci.
Začněte den v tichu. Místo okamžitého spěchu se nadechněte a vnímejte, jak se svět kolem probouzí.
Naslouchejte srdcem. Nesnažte se odpovídat – jen pozorujte a přijímejte s porozuměním.
Každý večer si vzpomeňte na tři drobnosti, za které jste vděční. Uklidníte mysl a přiblížíte se harmonii.
„Když se naučíte dýchat s klidem, objevíte sílu ticha v každém okamžiku.“
„Ticho není prázdnota, ale místo, kde se rodí všechny odpovědi, které jste hledali.“
„Stejně jako voda, i klid najde cestu všude tam, kde mu nebráníme.“
Klid není nehybnost. Je to stav, kdy i pohyb se stává meditací. V Lomnastniva učíme vnímat dech při každém kroku, pohyb při každém gestu a přítomnost v každém okamžiku.
Plynutí je přirozený rytmus života. Nechte se nést, aniž byste se snažili řídit proud.
Dejte prostor srdci. Každý pohyb může být vyjádřením laskavosti.
Příroda není jen kolem nás – je i uvnitř nás. Její ticho, cykly a rytmy nám ukazují, jak žít v souladu se sebou i světem. Lomnastniva vybízí k zastavení a vnímání jemných lekcí, které nám příroda neustále nabízí.
Zastavte se a vnímejte ticho kolem. Dech je jako vítr, který proudí mezi stromy — přirozený, klidný a léčivý. Každý nádech je návratem domů.
Zvuk listí, déšť nebo šum trávy nejsou jen pozadím života. Jsou to připomínky, že klid existuje stále, stačí se naladit.
Stejně jako plamen potřebuje kyslík, i naše energie potřebuje prostor. Když uvolníme napětí, objeví se přirozené teplo a síla.
Začněte den s vděčností a naslouchejte šepotu dne, který právě začíná.
Vnímejte každý dotek větru, každý paprsek, který se vás dotkne.
Dovolte si zpomalit a pozorovat, jak světlo dne ustupuje klidu noci.
Klid noci je pozváním k vnitřnímu tichu. Nechte mysl ztišit, aby mohla dýchat duše.
Zde najdete odpovědi na nejčastější otázky o tom, jak začít, jak si vytvořit prostor pro klid a jak může Lomnastniva pomoci najít rovnováhu v každodenním životě.
Každý den nabízí příležitost k drobnému zastavení, dechu a úsměvu. Lomnastniva vás zve k vědomému prožívání – k inspiraci, která nevzniká zvenčí, ale roste uvnitř, z vašeho vlastního rytmu, z klidu a přijetí.
Začněte den vděčností. Pár minut ticha po probuzení, pár vědomých nádechů a úsměv do nového dne. Tímto drobným rituálem posilujete klid, který zůstává s vámi celý den.
Uprostřed dne se zastavte – i jen na chvilku. Zavřete oči, vnímejte svůj dech, dotek vzduchu na kůži a tlukot srdce. Tento okamžik vědomí vrací rovnováhu mezi aktivitou a klidem.
Každý večer je návratem k sobě. Uvolněte ramena, zhluboka vydechněte a vzpomeňte si, za co jste vděční. Klid, který v sobě vytvoříte večer, se probudí s vámi i zítra.
„Inspirace je dech života, který přichází tehdy, když se ztišíme.“
Každý nádech je nový začátek. Nadechněte klid, vydechněte spěch.
V tichu slyšíme více. Uvnitř sebe nacházíme odpovědi, které jsme dlouho hledali.
Jeden úsměv, jedno vlídné slovo — drobnosti, které mění svět kolem.
Nebojte se klidu. I ticho má sílu, když ho umíme vnímat s otevřeným srdcem.
Najděte si chvíli pro sebe. Vyplňte formulář, vyberte vhodný čas a dovolte si zpomalit. Každé odeslání je malým krokem k rovnováze a hlubšímu vnímání.
Každý okamžik má své tempo. Vyberte si, kdy chcete být offline, dýchat, tvořit nebo odpočívat. Klid se vejde i do nejrušnějšího dne – stačí mu dát prostor.
Ideální pro pomalý start dne. Ztišení, dech a vděčnost za nový začátek.
Krátké zastavení během dne, návrat k přítomnosti a obnovení energie.
Čas na hluboký výdech, odpuštění dne a uvolnění před spánkem.
🍪 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.